RAFCAL

O RAFCAL – Reeducação Afeto Cognitiva do Comportamento Alimentar – não é mais uma dieta, é um conjunto de regras e princípios magros saudáveis que transcendem uma dieta temporária.

A psicoterapia, aliada ao método de revisão e reedição dos hábitos, produz um novo cenário comportamental que acontece em três fases (conscientização, habituação e manutenção).
Focamos nos cuidados, tratamos dos meios para obter bons e duradouros fins. A meta é conquistar leveza, característica não apenas de corpos saudáveis, mas de mentes mais maduras e tranquilas.

Para quem é indicado?

Muita gente que sofre com problemas relacionados ao peso conhece o “certo e o errado” da alimentação e já gastou muito tempo repetindo ações para emagrecer, mas que pouco contribuíram para manutenção de uma relação saudável e sustentável com a comida e o peso.

Nosso trabalho é ajudar a mudar de direção quem está cansado de refazer o mesmo percurso e o exaustivo efeito sanfona. Focamos na construção de uma nova relação com a comida, com o corpo, o peso, com as emoções e com a própria pessoa.

O objetivo não é refazer o caminho, é fazer um caminho novo!

INDIVIDUAL
Atendimento personalizado em consultório, para orientar e acompanhar o processo de emagrecer, amadurecer, transformar-se.
GRUPO
Reunir pessoas com interesse comum, para atendimento em grupo, em empresas, comunidades, grupo online, aplicando a metodologia RAFCAL.

No RAFCAL Grupos, o Programa adapta-se a diferentes perfis a fim de uma ação mais dirigida.

KIDS

Tem como objetivo auxiliar crianças com sobrepeso e obesidade, levando em conta suas peculiaridades e necessidades. De forma lúdica, e com linguagem adequada à fase do desenvolvimento, promove o aprendizado necessário ao emagrecimento e à manutenção do peso. A parceria com os familiares e escola é realizada de maneira amistosa e acolhedora, para que o psicólogo e a família possam ser bons mediadores para o êxito do emagrecimento dos pequenos.

TEENS

Ajuda adolescentes com sobrepeso e obesidade, levando em conta as necessidades dessa fase tão especial da vida. Preocupação com a aparência, necessidade de aceitação e conflitos de relacionamento são aspectos presentes na vida dos teens, que precisam ser considerados. Essa fase do desenvolvimento também precisa de uma linguagem que aproxime paciente, profissional e família, para juntos atingirem a meta de emagrecimento e resgate da autoestima do adolescente.

FITNESS

Academia pode ser sinônimo de saúde, alegria, energia e beleza. Cada vez mais temos comprovações da importância da atividade física para a manutenção da saúde e qualidade de vida. Mas na academia podemos encontrar também fragilidades emocionais importantes, como vigorexia, tendências de comportamento compulsivo, bulímicos, entre outros. Os transtornos alimentares na maioria das vezes estão camuflados. Complementar a ação terapêutica das academias é a proposta do RAFCAL Fitness. Consulte a sua academia sobre esses serviços.

ESTÉTICA

Cuidar da beleza é uma prática que acompanha as mulheres desde a antiguidade. Investir tempo para ficar mais bonita, retardar o envelhecimento, valorizar pontos fortes e descobrir-se mais bela faz bem para a autoestima. Mas essa via não deve ser de mão única. Conhecer atitudes que possam boicotar a sua beleza e saúde, aprender a lidar com o estresse, conhecer o seu perfil e tendências de comportamento são algumas das vantagens da ação do RAFCAL Estética para maximizar o seu charme. Consulte a sua clínica de estética preferida sobre a nossa parceria.

GESTANTE

A gravidez é um período muito especial na vida de um casal. Para a mulher, a gestação traz muitas sensações novas, preocupações com a saúde do bebê e inquietações com as transformações ocorridas no próprio corpo são inevitáveis. Nesse período, suporte psicológico, nutricional e médico são muito importantes. Isso ajudará a futura mamãe a vivenciar esse período com menos ansiedade e mais plenitude.

GRUPOS

Reunir pessoas com a mesma dificuldade (emagrecer e manter o peso) é o objetivo do RAFCAL Grupos. Sob orientação atenta de psicólogos e nutricionistas, oferece suporte aos participantes para desenvolverem hábitos alimentares saudáveis, superarem os mitos e compartilharem as dificuldades dos processos de emagrecimento. O programa está estruturado em três fases: conscientização, habituação e manutenção, o que acolhe cada etapa do processo de emagrecimento, favorecendo um emagrecimento sustentável.

NUTRI

A maioria das pessoas que sofrem com os problemas relacionados ao peso conhece o “certo e o errado” da alimentação, já experimentou alguma ou muitas dietas, sob orientação ou não de nutricionistas. Muitas vezes desanimam porque acreditam que já conhecem o suficiente sobre alimentação ou que os programas nutricionais não se aplicam com sucesso às suas necessidades pessoais. No RAFCAL Nutri, mais que orientar o paciente sobre uma conduta alimentar adequada, o nutricionista conduz o paciente a um aprendizado efetivo utilizando-se dos critérios de mediação da Teoria da Modificabilidade Estrutural de Reuven Feuerstein. Em conexão com a Psicologia do emagrecimento proposta no Programa RAFCAL, auxiliar o paciente a “aprender a aprender” e a desenvolver autonomia para responsabilizar-se por seu processo bem-sucedido de emagrecimento é a meta do paciente e do profissional no RAFCAL Nutri.

Quanto tempo para ter resultados?

Vale enfatizar que mais importante que a velocidade, é alinhar a direção certa, afinal a pressa é inimiga da manutenção. O RAFCAL vai seguir seu ritmo, mas sem desperdiçar tempo. A hora agora é de fazer diferente, porque se precisou refazer o caminho muitas vezes, é provável que tenha escolhido a rota errada.

QUEM FAZ?

Maria Marta Ferreira, psicóloga (CRP08/07401), com experiência de mais de duas décadas em psicoterapia e no tratamento e prevenção da obesidade, especialista em neurociências e comportamento, associada ABESO e autora do Programa RAFCAL.


AFILIADOS

Profissionais da Psicologia e Nutrição que realizam o curso de capacitação na metodologia RAFCAL tornam-se afiliados ao programa e habilitados a utilizá-lo em suas práticas clínicas. Consulte o nosso site e conheça afiliados na sua cidade.

Encontre o psicólogo ou nutricionista qualificado pelo método RAFCAL mais próximo a você.


O RAFCAL auxilia pessoas com um longo histórico de “brigas com a balança”, que sofrem com efeito sanfona. O nosso trabalho é auxiliar essas pessoas que estão cansadas de refazer o mesmo percurso a mudar a direção. Focar na construção de uma nova relação com a comida, seus corpos, suas emoções, seu peso e consigo mesmas.

01
Conscientização:

etapa em que capturamos as informações dos pacientes e revisamos percursos.

02
Habituação:

fase na qual o paciente desenvolve novos hábitos, procurando também monitorar e acompanhar os resultados para evitar o retorno às antigas rotinas.

03
Manutenção:

cuidar e, constantemente, refletir a respeito do comportamento e da vida fazem parte das orientações desta etapa.

O RAFCAL não é uma dieta. É uma atitude de não fazer dieta, cuidar da alimentação, como deve-se cuidar de outros importantes comportamentos que se traduzem em saúde e qualidade de vida.

Compartilhar o RAFCAL desde 2005 tem se tornado parte da nossa missão, fazendo com que os benefícios da metodologia possam ser replicados para o maior número de pacientes.

Para os psicólogos, o Programa RAFCAL é uma ferramenta que amplia a eficácia da abordagem clínica acolhendo a demanda do paciente que precisa emagrecer, por meio de um programa com fases e roteiro definidos, amparado por sólida teoria psicológica e educacional.

Para os nutricionistas, a metodologia RAFCAL fornece a possibilidade de observar e acolher demandas comportamentais fundamentais do paciente para que o êxito do emagrecimento aconteça.

Acompanhe os nossos artigos a respeito do RAFCAL!