A psicoterapia, embora mais conhecida no tratamento das desordens emocionais e comportamentais, não se restringe a isso. É uma ferramenta transformadora de autoconhecimento e desenvolvimento da inteligência emocional, capaz de levar uma pessoa a conhecer a sua melhor versão.
Felizmente, tem ocorrido uma desmistificação e popularização da terapia psicológica como recurso de desenvolvimento. “Não, terapia não é para louco, ou elitistas”. Se antes muitas pessoas afirmaram que preferiam ir ao médico em vez de ir ao psicólogo, agora inserem a psicoterapia no seu protocolo de qualidade de vida.

Mas, devido ao volume de informações e superficialidade geradas, alavancadas pela pressa tão comum ao cotidiano, a psicoterapia sofre com a simplificação que a banaliza, como se toda e qualquer conversa tornasse possível alcançar os níveis mais profundos que uma psicoterapia atinge e que a mudança exige.

Toda psicoterapia tem como fim o autoconhecimento, a gestão dos afetos e mudanças de comportamentos. Embora existam muitas linhas psicológicas que dão ênfase a uma questão ou outra do processo, são como rios que desembocam no mar, ou seja, devem atingir seu êxito na mudança e melhoria da qualidade de vida de quem usufrui. Portanto, não há abordagem melhor ou pior. São tão somente diferentes, e servem especialmente para favorecer ao perfil do profissional e suas preferências na condução de um processo psicoterápico, bem como acolher o perfil do paciente ou cliente que adere melhor a uma linha ou outra. O mais importante de tudo isso são a qualidade do vínculo terapeuta-paciente e o compromisso da dupla na construção da mudança.

Diferentes abordagens podem se complementar em uma fase de processo, assim como a interdisciplinaridade entre variadas especialidades da área da saúde. Por exemplo, Psicologia e Nutrição.

Ao buscar apoio psicológico, é importante estar atento. Indicações de fontes confiáveis, observação da experiência e conduta ética do profissional são fundamentais. Uma química de boa identificação, como em qualquer relação, é importante. Por isso, se não deu certo na primeira tentativa, não deixe de investir em você e procure outro profissional. Como diz uma paciente aqui da Psicobela, “não desista de encontrar um psicólogo(a) pra chamar de seu!”.

Em caso de doenças como depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo, estresse pós-traumático, entre outros problemas que necessitam de acompanhamento profissional.
Quando você se sente solitário ou triste com frequência e por muito tempo. Não se acostume a sentir-se mal, como se fosse natural.

Se você sente dificuldade em realizar tarefas cotidianas que antes eram simples e facilmente resolvidas, ou quando persistem sentimentos de desesperança.
Quando seu comportamento prejudica não somente a você, mas também seus amigos, familiares e relacionamentos amorosos e profissionais.

Se você sente necessidade de autoconhecimento e aperfeiçoamento dos seus comportamentos e aquisição de novos. A psicoterapia não se restringe à resolução de problemas, é também uma ferramenta de evolução e desenvolvimento pessoal.