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Emagrecimento Sustentável O Desafio de Manter-se Magra(o)

Emagrecer e manter o peso são desejos de todos os que lutam contra o efeito sanfona. Muitos estão à procura da fórmula ideal, da dieta definitiva, mas será que a solução está na dieta ou está na pessoa que faz a dieta? Será que o foco deve ser o produto ou o processo? Em Emagrecimento Sustentável estas questões estão em pauta. A experiência de alguns anos acompanhando histórias sobre emagrecer, traz alguma compreensão destas intrincadas questões. É hora de mudar o foco, investir esforços sim, mas na direção certa. Aprendermos a pescar em vez de esperar o “grande peixe”.

Psicologia do Emagrecimento

Psicologia do Emagrecimento tem a proposta de abranger questões da saúde emocional e da alimentação de uma forma terapêutica. Marcos Meier e Maria Marta Ferreira ensinam as pessoas a mudarem seus comportamentos alimentares. A obra foca sua atenção nos aspectos psicológicos que a obesidade envolve. Escrito numa linguagem acessível, o livro pretende compreender a relações que a comida tem com as emoções.